Журнал «Бегать просто»

Медаль за Джерси-бег на РЖД Арене Старт дали Юрий Борзаковский и Александр Кержаков ⚽️

Вот и до меня добрался новый журнал о легкой атлетике «Бегать просто». Честно скажу, сначала настрой был скептический. Печатный журнал на сто с лишним страниц в наше время, ну come on… Но в реальности все оказалось очень круто! Это примерно как с хорошей книгой: берешь, завариваешь чайку, и погружаешься так, что все рилсы или тг каналы словно не существуют. Там действительно очень много фактуры. Толковые материалы на все актуальные темы: выбор кроссовок, питание, ну и мой топ - правила поведения на стадионе! Хочется отксерить и развесить на родном «Олимпе» перед дурацкими футболистами. Есть конкретные тренировочные планы, клевые репорты и фотки с прошедших стартов, календарь забегов до конца года… Кстати, благодаря этому календарю мы с тренером придумали еще один хитрый план. Но о нем чуть позже 😜

Медаль ночного забега Open Band Mall Run в ТРЦ «Ривьера», состоявшегося вчера ✨ А в первом выпуске журнала «Бегать просто» найдете фоторепортаж с первого забега в торговом центре (Мега Белая Дача, 10-11 апреля)

Вячеслав Дегтяренко Многие авторы журнала приедут на презентацию 23 августа в Ранлабе, но у Вячеслава не получается И он приехал на 5 верст... и заодно прибежал первым :) В его копилке под сотню стран и 20 книг Одну из которых — «Вверх тормашками» про путешествие в Новую Зеландию — я был счастлив получить сегодня в подарок. В первом номере рассказ Вячеслава "Мечта". Я очень рад, что благодаря журналу больше людей познакомится с его творчеством!

Golden Ring Ultra-Trail 100 нашими глазами ⚡️

Журнал «Бегать просто» pinned a photo

Катя, COROS Sprint GRUT 5K Изначально у меня был слот на 20 километров. Но так как за две недели до Грута я травмировалась (упала с велосипеда), поменяла слот на 5 км. До травмы у меня была очень хорошая форма, а тут вообще не понимала, как бежать. Я прекрасно знала эту дистанцию, потому что бегала ее два года назад. Я люблю горы, поэтому мне нужно позабористей и похолмистей. Мне нравится такая динамичная, холмистая, короткая трасса, где суперклассно можно пробежать на результат, поработать в горку, с горки. По дороге на старт адреналин бил в венах, и я решила, что была не была, побегу быстро, насколько смогу. Побежала со старта быстро, вообще первая бежала. На второй круг я убежала третьей. А дальше поняла, что моя дистанция сегодня закончилась, но я продолжала кайфовать. Так что мой риск был совершенно оправдан, даже несмотря на то, что я получилось всего лишь четвёртое место. Сергей и Катя, бренд SCOR на экспо У нас это уже 25-й выезд с нового года, то есть мы тут уже на опыте. Есть и стойки, куда мы укладываем коробки, чтобы они не стояли на полу. Есть стенки, которые поднимаем, расширяем, делаем козырек — так что были во всеоружии. Нам повезло, что мы находились на возвышенности. Мне кажется, что если было бы еще грязнее, еще хуже, ещё суровее, то мы бы, наверное, отработали еще лучше. Самым топовым товаром этого фестиваля оказались гамаши, их скупили просто в каком-то сумасшедшем количестве. И был съеден целый ящик «Углей», еще в середине субботы. Поток людей был непрерывным. Обычно бывает какой-то обеденный час, когда людей нет. Здесь его не было. Люди что-то покупали, пока мы не убрали весь товар. Полную версию читайте здесь Материал подготовили Александр и Екатерина Лапкины

GRUT 100 - 2026 в лицах Дмитрий, Т100 Я увидел все виды грязи: болотную, лесную, дорожную, полевую... На моей памяти это был самый сложный трейл по тому, что есть под ногами. За 36 часов до старта я попал в ДТП на мотоцикле. На адреналине после аварии не смог заснуть. В ночь перед забегом пришлось спасать запертые в машине ключи, опять не поспал. Даже не лег. Сразу поехал в Суздаль к 5 утра. На старте подумал: «Сейчас разбегаюсь, и всё пройдёт!» Через десяток километров втянулся. Гостеприимные пункты питания, бег гусеничкой в группе как-то отодвинули мысли о том, что было ранее. В этот момент становится неважным всё, что было до и будет после, — есть твоя цель и ты. Ныряя по пояс в лужи, подскальзываясь в этой вечной грязи, где-то по шею, через боль в натруженных мышцах, ты с каждым шагом приближаешь к себе точку финиша. Нереальность цифры в 110 км стала отступать, наверное, только после 70, когда пульсацией в голове билась мысль: «Остался всего-то марафончик». Дальше добавление организаторами бонусных минут к КП и мои попытки успеть. К 92 км я прибыл аккурат в лимит, и дальше началась борьба за каждую минуту. Темнота, упадок сил, всё больше боли в натоптанных ногах. К 102 км подбежал за минуту до закрытия. Откуда-то из глубины, из темноты предательски приходит мысль: «Всё равно не успеваешь, можно не напрягаться, а идти». Гоним её прочь, и пусть медленно и с перерывами, но бежим. Боремся до конца, до самого створа, без оправданий. Ура! Долгожданный финиш, поздравления, каша. Завтра на работу. 3 часа дороги с остановкой на небольшой рваный сон. Чашка кофе с хот-догом. Рваный сон под всполохи и рекламные призывы возвращает к способности мыслить, а чашка кофе с хот-догом — поверить в то, что утро доброе. Впечатления ещё свежи, но остались где-то в ином мире. И только пара фотографий, отбитые пальцы ног и медалька на столе убеждают тебя, что это был не сон. Иван, 4 дистанции Suvorov Extreme 30К, пятница. Почти постоянно бежишь сырой: с первого ПП до второго в основном только по полям, успеваешь подсохнуть, но там появляются тягуны — то вверх, то вниз. Почему-то после второго ПП в болоте свело обе икры, когда провалился в яму. Потом этот спазм не отпускал все выходные, постоянно боялся за икры. Hard Night 10K, пятница Дистанция быстрая, но я опоздал в кластер, поэтому постоял во всех пробках на трассе. Ноги успели немного восстановиться под компрессией, поэтому по трассе шёл/бежал хорошо, лоси шуршали по траве, обгоняя пачками. COROS Sprint GRUT 5K, суббота С утра ноги были деревянные, икры побаливали от спазма. Утром размялся на пятерке — было полезно. Дистанция коварна из-за бесконечных горок. Тут я не газовал, аккуратно прошёл первый круг, чтобы не перегружаться и сохранить ноги. Второй уже с обгонами хорошо потоптался — пробежал где-то за 28 минут. T30, воскресенье С утра шёл ливень. Выходить на дистанцию вообще не хотелось из-за погоды и накопленной усталости. Ноги были уставшие в целом, но к первому ПП разогрелись. Бежать в ливень оказалось вполне приятно. К концу прибавил: хотелось долго не находиться на дистанции и закончить всё это путешествие за трофей. Юля, Т50 Понимала, что будет скользко и мокро, но даже представить не могла, насколько будут разнообразны эти 50 оттенков грязи. Оставалась надежда, что в процессе мелкий дождь закончится и ветер обдует тропинки… этого не случилось. Бежала по полю под ливнем в компании с грозой. Было страшно и холодно, но больше страшно. Броды стали глубже, болота грязнее, в лесу непроходимое месиво, по которому не то, что бежать, а идти сложно. Ноги утопали и вязли в «каше». В какой-то момент подумала: «Что я вообще здесь делаю и зачем мне все это нужно?!»😅 Счастьем было почувствовать твердую землю под ногами. В такие моменты слезы сами начинают литься.

⚡️Журнал «Бегать просто» доступен для заказа в магазине «5 вёрст» Налетай: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ На фото мы с Иваном Нечаевым, автором тренировочных планов в первом номере. Похож на фото в журнале?😎