Дубынин о мозге 🧠

Готовлю статьи для энциклопедии о мозге. Когда дошёл до раздела "Биохакинг", остановился на том, что у этого слова нет единого определения. Для одних это строгая наука с анализами и протоколами, для других - модный ЗОЖ с БАДами, для третьих - что-то среднее между фантастикой и самодеятельностью. Чтобы наш материал получился объективным, хочу узнать, как этот термин звучит для вас, наших читателей. Проголосуйте за вариант, который вам ближе или кажется самым распространённым. Результаты учту в финальной версии статьи и обязательно поделюсь с вами.

Ура, письмо пришло😁👍🙏так приятно!

Долетели письма с Северного полюса. Мы ждали, переживали, дойдут ли. Вот, как минимум, одно дошло. Ура!

Из типографии приехала новая книга-тренажёр, второй том упражнений для мозга. Все важные детали первого тома на месте: задания в виде комиксов, достигатор и наклейки. Очень люблю эту серию книг. Делали ее сложно и очень долго, зато результат достойный получился. На очереди еще третий том, для средней школы, но он попозже выйдет.

Полюбуйтесь льдами русской Арктики вместе со мной

Текущая вода и горящий огонь – наблюдение за ними расслабляет, навевает новые мысли, ассоциации. Нейробиологи связывают это с работой «дефолт-системы» мозга – сетей нервных клеток, имеющих дело с нашей памятью, эмоциями, сопоставлением прошлого, настоящего и будущего. В поездке на Северный полюс я открыл для себя еще один способ активировать дефолт-систему: смотреть на то, как белое замерзшее пространство расступается перед атомоходом, как трескаются и превращаются в крошку толстенные голубые льдины. Можно было просто выглянуть из иллюминатора каюты и зависнуть на этом зрелище. А еще подняться на палубу над капитанским мостиком, чтобы горизонт раскрылся на все 360 градусов. Океан без границ на сотни километров, и столь же широкие возможности нашей мысли, стремления человека к поиску и выделению главного, истинного. И одновременно способность радоваться случайной красоте шипящего вдоль бортов льда или бликов на небе от солнца, которое все никак не сядет за горизонт…

Про новый уровень Изучая механизмы памяти, нейрофизиологи помещают подопытных животных в лабиринты. Особенно «напрягают» мозг 3D-пространства, когда нужно выучить не только повороты вправо-влево, но еще и переходы с уровня на уровень. Задача трудна, и ответ мозга максимален: стабильная активация гиппокампа (в нем формируется нейронная модель лабиринта), образование новых синапсов, синтез BDNF. Находясь на борту огромного ледокола, ощущаешь себя в той же ситуации: семь доступных уровней, палубы, мостики, библиотека, ресторан, зал для лекций, вертолетная площадка, твоя собственная жилая каюта, спортивный зал, радиорубка. Мой мозг сложил все это в подобие карты где-то на 4-й день, но полное знание так и не пришло, несмотря на километры пройденных коридоров и трапов. Поэтому, торопясь на очередное мероприятие, я часто использовал знакомую дорогу вместо короткой, каюсь. Это был отличный опыт, похожий на освоение хитросплетений московского метро. Кстати, построение «карт местности» - самый древний и мощно подкрепляемый дофамином тип сложного обучения. Именно поэтому нам так нравятся лабиринты! В жизни мы часто бегаем по привычным горизонтальным коридорам и не замечаем вертикальных трапов (новых возможностей), хотя они рядом. Как вы думаете, почему нам так сложно даётся "переключение уровней" в реальности, даже когда мы физически видим лестницу?

И еще несколько фотографий из экспедиции к Северному полюсу.