Психотерапевтический практикум

Сегодня предлагаем пройти квиз на распознавание Внутреннего Критика и Здорового Взрослого и заодно проверить, чей "голос" звучит чаще у вас в похожих ситуациях #квиз

Канал Practicum Help пока еще очень молодой, мы активно над ним работаем. Записано уже много видеороликов, подготовлены материалы. Хотя мне порядком поднадоел психологический контент, но все равно было интересно. А еще мне канал очень нравится визуально. Как будто бы читаешь модный журнал. А вот модный контент мне не надоедает. Так что, если вам интересна тема психотерапии, то, я думаю, вы найдете там для себя много интересного 🤍

В голосовом рассказываю про жизнь центра «Practicum Help»

На нашем эфире с Максимом Резниковым мы много говорили об уязвимом нарциссизме, дефективности и стыде, а также об эмпатической конфронтации в терапии. Эфир получился очень классным, спасибо всем, кто смог прийти ❤️ И сегодня хочу поделиться с вами отрывком из сериала «Благие знамения», который идеально иллюстрирует, то, что мы обсуждали. Посмотрите, демонесса (уже не помню как ее зовут) пытается напасть и обесценить Мэгги из гиперкомпенсаторного режима, она пытается бить по больному, пугать и казаться всемогущей, лишь бы спрятать свою беспомощность, но Мэгги не уходит в уязвимость и стыд. Мэгги реагирует так как реагируют на людей с НРЛ большинство других людей — атакует в ответ, она смотрит сквозь эту «демоническую» маску и бьет в ответ: «Боже, какая ты жалкая…» и грандиозная защита тут же сдувается В терапии мы удерживаемся от такой реакции хотя иногда очень хочется, мы видим за грандиозными агрессивными защитами уязвимость и помогаем клиенту осознать как эти защиты не дают возможности получить то что им по-настоящему нужно. #нарцисс #нарциссизм

а вы?)

Дорогие подписчики! Напоминаю, что уже завтра состоится прямой эфир с Максимом Резниковым на тему нарциссизма. Начинаем в 19:30 по мск За час до начала вебинара мы вышлем ссылку для подключения в zoom на ваши почты, которые вы указали при регистрации До встречи❤️

Друзья, на нашем YouTube-канале вышел 100-й юбилейный выпуск, а подписчиков теперь 14 тысяч. И для меня это огромная и очень важная веха. Начинать было непросто. Ролики, у которых сегодня по 80 тысяч просмотров, тогда смотрели всего 100–200 человек. И в самом начале этот путь прокладывался во многом благодаря поддержке коллег-специалистов, которые первыми поверили в проект, смотрели, комментировали и давали ту самую мотивацию продолжать. Я очень благодарна каждому, и тем, кто был с нами с самых первых видео и постов, и тем, кто присоединился совсем недавно. Без вашей вовлеченности, вашей обратной связи, ваших теплых слов и каждого просмотра этого канала просто не существовало бы. Мы решили устроить два розыгрыша. И первый из них будет для специалистов Мы подготовили комплект из двух книг: Одна из моих любимых comfort books для вдохновения и восстановления ресурсов, а вторая книга "Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии"— практичное и ценное руководство для работы Как принять участие? Быть подписанными на два наших Telegram-канала: 1. https://t.me/psyknow 2. https://t.me/psyknowpro И нажать кнопку "Участвовать" под этим постом. 16 августа наш рандом-бот автоматически выберет одного победителя среди участников. Желаем удачи и еще раз спасибо, что вы с нами! 💗

Делюсь своими впечатлениями Спасибо ДокПсиФесту🤍

В видео из недавней поездки размышляю о том, что может влиять на наш отдых и как не превращать отпуск в Summertime Sadness #руминации

18 лет назад я начала работу над своей кандидатской диссертацией по паническому расстройству Тогда вокруг панических атак была куча мифов и дезинформации, на сайтах уважаемых клиник висели советы молиться при панических атаках и пересчитывать предметы, что, как мы знаем, только утяжеляет течение расстройства. В моем пузыре тонны корректного психообразования, и я была убеждена, что теперь-то все всё знают, а наши ролики — просто способ объяснить нагляднее Но, признаться честно, РБК меня удивили. В статье РБК Life собраны чуть ли не все мифы о паническом расстройстве под видом экспертной информации. Я всегда считала РБК серьезным изданием и доверяла их материалам, поэтому просто не могу пройти мимо Итак, поехали: 1️⃣ «Вытесненные переживания скапливаются как пар в скороварке, что приводит к паническим атакам». Наша психика не работает как чемодан, в который напихиваются переживания. 2️⃣ В процессе атаки рекомендуется целый список техник отвлечения, а потом добавляется, что бороться все-таки с паническими атаками не надо. И на том спасибо, конечно. Но идеи успокаиваться через дыхание и «не бороться» абсолютно противоречат друг другу. 3️⃣ Техники расслабления рекомендуют носить с собой напечатанными на листочке. Вы слышали про охранительное поведение? Если нет, то авторы статьи его сейчас изобрели. Без заветной бумажки человеку станет только хуже 4️⃣ И самая вишенка: «Психотерапевт должен найти скрытую причину панических атак и проработать ее» У панических атак может не быть никаких скрытых причин, и чаще всего так оно и есть. Поиск затаенных обид, сдержанной злости и недовольства браком не является целью терапии панического расстройства. Чаще всего всё гораздо прозаичнее. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с паническими атаками, пожалуйста, доверяйте только доказательной медицине Если пропустили, то мы, как раз недавно, подробно разбирали в выпусках: ⭐чем панические атаки отличаются от других расстройств ⭐и что на самом деле помогает с ними справиться #панические_атаки

Тема нарциссизма — одна из самых популярных и острых на нашем канале Только под роликом про мать-нарцисса у нас набралось 1700 комментариев, в большинстве из них — реальные истории И это не случайно: именно нарциссические родители часто становятся причиной формирования дезадаптивных схем у детей. Вырастая, дети нарциссических родителей могут парадоксально выбирать таких же нарциссичных партнеров или обнаруживать эти черты у себя При этом мне совершенно не близка современная поп-психологическая демонизация нарциссизма Мы решили провести совместный эфир с Максимом Резниковым — потрясающим психиатром, кандидатом медицинских наук, который обучает других специалистов работе со сложными кризисными состояниями. Максим глубоко владеет как схема-терапией, так и терапией, основанной на переносе, поэтому наш разговор про НРЛ точно выйдет за рамки скучных лекций. Вместе с Максимом мы будем разбираться в этой сложной и важной теме. Приходите! Встречаемся в понедельник, 10 августа в 19:30 (мск) ⏩️Формат участия бесплатный. Регистрируйтесь, пожалуйста, по ссылке. Ссылку на подключение направим за час до начала прямого эфира, запись потом обязательно выложим Напишите в комментариях: какие аспекты этой темы вам интереснее всего обсудить? #нарцисс #нарциссизм

Полина, точно ничего не перепутали) 💯 На самом деле безумно приятно слышать такие слова от коллеги, которой сама искренне восхищаюсь. Увидимся в субботу!