Анна Иванникова | Точка Опоры

Достаточно нишево? Чувствуется, что тут живет и работает писатель? Меня не перестает удивлять, как чудесно мозг существует в автоматическом режиме, игнорируя изменения и поддерживая свои старые убеждения. В июне я увидела потрясающий дубовый письменный стол. Но поскольку я о такой покупке даже не думала (в голову не приходило, что мне это может быть нужно), и стоил стол не 2 рубля, я начала ходить вокруг да около (как в рилсе: «я думал надо-не надо, надо-не надо») Спросила мнения друзей, на что услышала: «А в чём сомнения писателя? Нужен ли тебе письменный стол? Это же твоя работа. По сути — покупаешь рабочий инвентарь. Явно не блажь». «Познать систему невозможно, находясь внутри нее». Я, будучи внутри системы, продолжала думать, что профессия писателя — это что-то на боХемном, недоступное простым смертным, а я кто? Психиатр. Блогер. Ну кто угодно, но не писатель же. Хотя в реальности 4 года зарабатываю на жизнь практически исключительно литературным трудом. Ну ведь правда, ходь книг всего две (и то одна еще не вышла), но 240 выпусков подкаста, Анна, вам о чем-нибудь говорят? Это 240 сценариев, на минуточку. И именно литературные труды приводят ко мне клиентов. Так что даже "человеческая" профессия психотерапевта обеспечивается «боХемной» профессией писателя. В общем. Стол был куплен. К нему был приобретен офисный стул, а дальше как в тумане — обновила кресло, купила книжный шкаф в спальню, обновила банкетки в гардеробной... Но это уже совсем другая история. К чему веду: иногда полезно останавливаться и оглядываться по сторонам. Возможно то, что в детстве казалось «недостижимым» или «нереальным» уже давно превратилось в прекрасные, полные радости будни. Счастье — это навык замечать. #стильжизни@anna_art_piano ______ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

🎧🎙16.26. Хочу перестать страдать. Что делать? Ну и куда ж мы без инфографики. Конеретная практика, как снять с себя рюкзак с камнями — уже в студии. Кто-нибудь уже делал? Делитесь, как оно? Замечаете, где таскаете лишние тяжести, и какие они у вас? Я начну: я вечно идеализирую контент и представления аудитории о нем. Мне всегда кажется, что пользы недостаточно. Путем работы над собой я просто привыкла делиться немотря на эту мысль. Возможно, когда-нибудь получится и вовсе перестать ее думать, но это неточно. #доступные_техники@anna_art_piano #эффективные_решения@anna_art_piano ___ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

🎧🎙16.26. Хочу перестать страдать. Что делать? Я тут в мини-отпуске вам даже про выпуск в четверг не рассказала. Если вдруг еще не слушали — вот про что беседуем. Трудности — неизбежная часть жизни. Но это не значит, что чем тяжелее путь, тем он правильнее. Предлагаю исследовать культ страдания. • неприятности и усилия — неизбежны, неприятные эмоци — уместны, но вот постоянное и долгосрочное страдание — это выбор. • как мы сами возводим страдание в добродетель и увеличиваем тем самым ценность своих достижений и жизни • как снять рюкзак с камнями, чтобы ресурсы тратились на необходимые усилия, а не на бесполезную умственную жвачку — разбираем в выпуске. Эпизод ждет вас на всех площадках: https://anna-artpiano.mave.digital/ep-246 ______ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

После марафона чрезвычайного умственого напряжения перед сдачей рукописи редактору был осуществлен мини-отпуск. Никуда не уезжала, но все свободное от работы с клиентами время на прошлой неделе посвятила встречам с друзьями в родном Новосибирске, телефонным звонкам и чатам с близкими из других городов, прогулкам, чтению и сну. Сну. И еще раз сну. После месяца безвылазного существования в виде полусумасшедшего писателя-отшельника, питающегося пельменями и наряжащегося только на работу в клинику два раза в неделю — приятный опыт, знаете ли. К тому же, вчера у нас в городе был вроде как последний летний день, и я успела впервые за лето поплавать на открытой воде. Батарея после перегрева восстановлена и снова готова к работе, получается.😊 _______________ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

🎙🎧16.25. Здоровые и завышенные ожидания в отношениях. Не нарушай чужое спокойствие, если не можешь найти свое. (часть 2 Главы 3 новой книги) Что ж, наш с вами разговор под постом о здоровых и завышенных ожиданиях в отношениях вылился не просто в новый эпизод подкаста, но стал материалом для новой книги. И сегодня я с радостью делюсь им с вами! *с момента записи подкаста часть рукописи уже претерпела некоторые изменения, но базовый материал остался неизменным. Можете ознакомиться с небольшой (всего 7%) частью будущей книги. Наполняющие и надежные отношения действительно меняют жизнь к лучшему. Но наполняют они нас не за счет того, что «тот самый» человек приносит что-то недостающее в нашу жизнь — дарит фейерверк приятных эмоций, исполняет все наши желания и исправляет жизнь одним своим присутствием. А за счет того, что рядом с подходящим человеком мы попадаем в процесс совместного роста и развития, раскрываем и собственные лучшие качества, и качества партнера. И это не про волшебную «совместимость», а про нашу готовность познавать. Ловушка мышления. Считать, что сама по себе взаимная любовь и отношения — это лекарство от всех болезней. Что когда мы найдем «того самого», все проблемы растворятся, мы станем спокойнее, увереннее и счастливее. Что любовь закроет все «дыры» в нашей душе, и мы наконец-то почувствуем себя целыми. Ключ для выхода из ловушки. Здоровые, наполняющие и созидательные отношения строятся на том, что мы оба умеем быть в порядке по отдельности. И встречаемся не чтобы починить друг друга, а чтобы разделить уже имеющиеся радости, сложности… да и в целом жизнь. Эпизод ждет вас: https://anna-artpiano.mave.digital/ep-245 А я жду ваших комментариев под этим постом: как вам материал, нашли ли для себя что-то полезное, ждете ли книгу с подробностями😊

🔥🔥🔥Это я чуть не чокнулась, но завтра все-таки успею отправить вторую книгу на редактуру Да-да, вы не ослышались! Ожидаем выход в бумаге этой осенью. Кто помнит историю с "Точкой Опоры", когда я сделала объявление, что пишу, а потом сроки сдвигались снова... и снова... и снова.... Мне это очень не понравилось, поэтому во второй раз специально не рассказывала ничего в моменте написания. Но теперь можно. Итак, что мы имеем. Рабочее название книги "Я себя вижу" (но не исключено, что мы его поменяем) Основная идея: Книга о том,как перестать заставлять себя жить правильно и начать вдохновлять себя жить осмысленно. Поговорим о самых разных сложностях в жизни: о страхе перемен, о сложностях проявлять в мир свои таланты, о трудностях в отношениях... и о том, как созидательная любовь к себе помогает все это "строить" легко — с радостью, а не без усилий. Сейчас начнется самая жара: редактура, корректура, верстка, а потом... оформление предзаказа😉 Так что о содержании буду рассказывать постепенно в ближайшие недели. Ну и контентом конечно займусь. Последние недели просто безвылазно сидела дома, выползала только в клинику на работу. Но оно того стоило! Пока еще до конца не осознала. Но поздравляю нас всех🎉🎉🎉 _______________ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

🎧🎙16.24. 6 вопросов, чтобы перестать стыдить себя за отдых Лето — время отпусков. На носу самый «отдыхательный» месяц — август! Но умеем ли мы отдыхать? Представьте: вы приходите домой после работы. Садитесь на диван. Закрываете глаза, с желанием отключиться от забот хотя бы ненадолго... Но почти в ту же секунду в голове звучит голос: «Ты мог бы сделать уборку», «Пора бы уже заняться проектом»... И все! Никакого расслабления в этом доме! Если вам это знакомо, поздравляю вас… с тем, что вы не одни. В сегодняшнем мире продуктивность стала религией, а отдых — чем-то постыдным, чувство вины за бездействие стало нашим вторым «я». В Японии уже более 50 лет уже даже существует специальный термин для гибели человека на рабочем месте (караши). Но мы, конечно же, до такого доводить не будем! Сегодня в новом эпизоде #познай_самого_себя разбираем 6 вопросов, которые помогут перестать стыдить себя за отдых. Учимся отдыхать, чтобы жить по-настоящему эффективно, долго и счастливо. Наслаждаться отдыхом хоть летом, хоть зимой без неприятного осадочка💃🏖. Эпизод уже на всех площадках: https://anna-artpiano.mave.digital/ep-244 _______________ Другие соцсети: 4️⃣ ВК II 🤟 MAX

🎧🎙16.24. 6 вопросов, чтобы перестать стыдить себя за отдых Инфографика по эпизоду. Внимание: хотя вопросы нацелены на иррациональные установки, которые касаются отдыха, вы можете применить их в любой сфере жизни) #доступные_техники@anna_art_piano #эффективные_решения@anna_art_piano