Coach Numero Uno

ВЫ ТАК ДОЛГО ЭТОГО ЖДАЛИ🔥 20 августа стартует тестовая группа по программе РИСа в закрытой группе ВК! Стоимость 5000₽ за месяц участия! 💌Оформить участие можно через менеджера @lana_gurdji

Как минимум три имбецила написали мне на пост, в котором я в костюме, что он прекрасно подойдёт на похороны. Парни, я не хочу на ваши похороны – живите долго. Но приду, раз зовёте 🤓 Только давайте на этой неделе, на следующей у меня много съемок.

Чем мечта отличается от цели? И как это может помочь спортсмену?

В жизни мужчины есть несколько особенно важных событий. Первая драка, первый поцелуй, первая золотая медаль, первый развод, первый купленный костюм. Сегодня, наконец, последний из этапов я совершил. Теперь у меня есть свой костюм, не арендованный, ровно тот, который я сам себе хотел. Хочу заметить, что никто и никогда не мог заставить меня купить себе костюм. Только благодаря блистательной @oksanagrishina такое стало возможно в моей жизни. К турнирам готов! 😎🤘💪

Краткая ремарка... Глядя на то, как некоторые из моих новых спортсменов способны погружаться в процесс... Я понимаю... Что, когда ранее у кого-то что-то не получалось, это была не моя вина. Как то так...

Я был неправ в отношении Луи Симмонса!

— 100% понимания — 0% осуждения

https://youtube.com/shorts/vnxciGpfJJY?si=YDvz9cMVEi7n3_-I

https://youtube.com/shorts/BZn6co1tbxk?si=WA_gyiAJAqjLbdtI

Так. Ужасная новость... я освоил мультиварку. Рис волшебный. Вероятность возникновения семейной, а также новой, генетически идентичной мне жизни стремительно мчится к нулю. Хочу заметить, что кашу, яйца, мясо и рыбу я и так готовлю прекрасно, без помощи роботов. А вот когда изобретут гуманоидо-подобных помощников по дому с кастомной внешностью и ИИ-шным мозгом, чтобы беседовать... ну тут все, дело пропало... Думаю, закажу три штуки - брюнетку по четным, рыжую по нечетным, и платиновую блондинку по выходным с функцией чувственного массажа и умением филигранно ругаться матом... Имена даже знаю, какие дамам дам. И какой характер запрограммирую. Вселенная, если возможно - протяни мою жизнь и здоровье до этого чудесного, манящего будущего!!!

Новый универсальный комплекс на каждый день уже в доступе! Разминка Дарума Тайсо! Как сделать так, чтобы не устать и быть готовым к любой физической активности? Самый частый запрос, это о комплексе упражнений разминки, который подготовит тело к выполнению более интенсивных упражнений без риска травм и не окажет предварительного утомления. Такой комплекс есть из личной практики. Комплекс вовлекает в движение и готовит к интенсивной работе все структуры тела и даёт почувствовать диапазон работы суставов, реакции тканей тела на упражнения и качество общего тонуса. Этот комплекс - хорошая и внятная общая разминка, которую можно использовать в качестве варианта утренней зарядки, или подготовке к боевым практикам, общей разминке для атлетических упражнений любой направленности. Гарантировано, что после выполнения вы не травмируетесь, а ваши движения будут выполняться с оптимальной амплитудой и в том темпе, который необходим для тех или иных движений в выбранном вами виде активности. 🕘Время выполнения комплекса - 30 минут. Отлично подойдет как альтернатива зарядки. Стоимость - 3000 рублей. Доступ на Яндекс Диске. P.S. Если рассматривать этот комплекс в рамках системы Дарума Тайсо, то это первый шаг, за которым следующие более сложные комплексы упражнений для воспитания гибкости, относительной силы и контроля в движении и статике.

А когда хочется только тренироваться, есть по часам, вставать в 5 утра, писать, тренировать других и молчать…. … это как называется? Я вижу таких же каждое утро и все время хочу спросить - а что тебя так сломало, брат? 🫂 Никогда не думал, что окажусь в ваших рядах. У меня был совсем другой план на жизнь…

Сижу читаю шуточный мем про то, как клиент заказывает надпись на будущем гробовом камне. Ну там, типа "Скоро вернусь" и все такое... И подумал, себе закажу такую: "Простите, сегодня тренировочного плана не будет - слегка занят". Но это потом, потом... 😀

Я тут подумал… А что если ощущение облегчения не приходит, потому что тебя неверно обучили понимать горе? Ты ждешь, когда Судьба сделает вираж и «все будет хорошо, а, когда этого не происходит, вопросительно бьешься лбом об стену. Но что, если горе никогда не закончится хеппи-ендом? Что, если оно дано, просто чтобы сделать тебя сильным, безвольный ты кусок дерьма?.. ДС

https://youtube.com/shorts/_By4go95P68?si=uZdvWT2AhmWBpjhs

Когда-то один спортсмен необдуманно заявил, что подтягивания вредят развитию в жиме лежа. Сказал так убедительно, что даже я так думал. Он ошибался. И я тоже. Ведь пока я подтягивался в районе 4х подходов по 20 с моими плечами все было прекрасно. Сегодня все мои спортсмены подтягиваются. Много, хорошо и независимо от их собственного веса и пола.

Вчерашняя офлайн тренировка вышла очень ламповой, отлично поработали с ребятами🔥 Следующая будет в начале сентября! Следите за новостями!

РАЗРЕШИ СЕБЕ ПРОИГРАТЬ, ТРЕНЕР! В карьере любого спортсмена, ставшего тренером, рано или поздно наступает черта - решение, принятое после которой, во многом определит судьбу тех, за чей успех он будет бороться. Спортсмен не может отступать. У него не должно быть кнопки «выключить», он реально должен быть готов пойти до самого конца ради победы. Только так, наперекор всему, становятся лучшими. Но тренер… Гордость, эго, завышенная самооценка хороши спортсмену и губительны наставнику. Настанет час и тренеру придется выбирать: опустить голову и принять удар на себя, или подставить под удар своего спортсмена, дабы сохранить собственное лицо. Тренер, желающий стать лучшим - эффективен, но опасен. Означает ли это, что стоит поддаваться давлению соперников? Нет. Во-первых, пошли они! А в главных, намеренно уступать означает быть нечестным не только с собой, но и с противником. Уважение к которому выражается только через предельно самоотверженный бой. Безупречность это не отсутствие поражений. Безупречность это умение поступать максимально честно перед самим собой. ДС