Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Свайп влево, свайп вправо, суперлайк Сервисы онлайн-знакомств, с одной стороны, очень упрощают поиск друга или романтического партнёра. Эпоха знакомств оффлайн давно ушла и сменилась сайтами и приложениями. Опыт онлайн-знакомств вполне может быть успешным…»

Свайп влево, свайп вправо, суперлайк Сервисы онлайн-знакомств, с одной стороны, очень упрощают поиск друга или романтического партнёра. Эпоха знакомств оффлайн давно ушла и сменилась сайтами и приложениями. Опыт онлайн-знакомств вполне может быть успешным и приятным, при этом есть особенности онлайн дейтинга, которые влияют на ментальное состояние: ⭕️Рыночная логика отношений: люди становятся объектами, просто картинкой в профиле, которую можно смахнуть; иллюзия бесконечного выбора приводит к безынициативности при общении с кем-то новым и создаёт ощущение, что где-то там есть идеально подходящий человек ⭕️Большое количество диалогов истощает, перегружает мозг и уменьшает социальный ресурс ⭕️ Игнор/гостинг: игнорирование сообщений собеседником или внезапный выход из коммуникации, удаление из пар и черный список — к сожалению, частые спутники онлайн знакомств, которые могут влиять на мотивацию знакомиться и самооценку На разные группы людей эти особенности влияют неравномерно: 💔 Люди с СДВГ и РАС сильнее и чаще выгорают от социального контакта.и им сложно поддерживать регулярность в общении 💔 Люди с травмой отвержения и пограничной организацией психики очень чувствительны к игнорированию и гостингу, так как это воспроизводит травмирующий опыт отношений, где они были оставлены значимыми близкими 💔 Люди с социальной тревогой очень чувствительны к внешней оценке и переживают, если кто-то критикует внешность, интересы, поведение, анкету Если вы чувствуете, что онлайн знакомства сильно истощили вас, рекомендую сделать паузу и позаботиться о себе 🙏 #мысливслух

🫂 Любые близкие отношения меняются со временем: есть как стадии слияния, когда хочется постоянно быть в контакте с человеком и делать что-то вместе, так и отдаления, когда каждый проводит время наедине с собой и своей жизнью. Самыми яркими примерами слияния…

🫂 Любые близкие отношения меняются со временем: есть как стадии слияния, когда хочется постоянно быть в контакте с человеком и делать что-то вместе, так и отдаления, когда каждый проводит время наедине с собой и своей жизнью. Самыми яркими примерами слияния являются: период с младенчества до трёх лет и первые несколько месяцев романтических отношений. Но что, если слияние не заканчивается и естественного этапа сепарации не происходит? 🤝 Тогда можно говорить о созависимости: когда нет "я и ты" и есть только "мы", когда нет "мои планы и потребности" и есть только "наши". 💔 Созависимость — это отношения, в которых один человек или оба отказываются от своих желаний, потребностей и личных границ, чтобы стать максимально удобным и комфортным. Отношения, пронизанные страхом покинутости и ощущением ответственности за чужие эмоции и поведение. Чаще всего созависимые отношения формируются с человеком, имеющим химическую или поведенческую зависимость или состояние, требующее постоянного ухода. Из таких отношений очень сложно выбраться самостоятельно. Если вам близка эта тема и вы хотели бы научиться выбирать себя, приглашаю в терапию со мной @psychologist_daniil

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Привет всем новеньким здесь! 💜 Меня зовут Чекунков Даниил, я автор этого канала и практикующий психолог ➡️ Приглашаю вас ознакомиться с навигацией по каналу. ⚡️ Каждый месяц я делаю подборку главных постов, вот тут подборка за апрель и май сразу, вот тут…»

Привет всем новеньким здесь! 💜 Меня зовут Чекунков Даниил, я автор этого канала и практикующий психолог ➡️ Приглашаю вас ознакомиться с навигацией по каналу. ⚡️ Каждый месяц я делаю подборку главных постов, вот тут подборка за апрель и май сразу, вот тут за июнь Здесь нет никакой эзотерики и псевдопсихологии, только научный подход и профессиональный взгляд. Также можете почитать обо мне как специалисте в карточках (обратите внимание, что стоимость сейчас 4000 для новых клиентов!) Надеюсь, вы найдете для себя что-то ценное и полезное в моем блоге 🌟 Написать мне в ЛС: @psychologist_daniil

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Злость на терапевта Сначала поговорим о том, на что наша психика чаще всего реагирует злостью: ❤️Нарушение границ, физических, эмоциональных, материальных ❤️ Игнорирование наших потребностей ❤️ Несовпадение ожиданий и реальности ❤️ Агрессия в наш адрес…»

Злость на терапевта Сначала поговорим о том, на что наша психика чаще всего реагирует злостью: ❤️Нарушение границ, физических, эмоциональных, материальных ❤️ Игнорирование наших потребностей ❤️ Несовпадение ожиданий и реальности ❤️ Агрессия в наш адрес Если какой-то из этих пунктов подходит, это повод обсудить с терапевтом происходящее или выйти из терапии (в случае агрессии и жёсткого нарушения границ). 🔴 Но бывает, что ни одна из причин, типичных для злости, не подходит, специалист подходящий и бережный, терапия работает, а злость есть. И тогда можно говорить о переносе ❤️ Психолог, особенно в долгосрочной терапии, становится очень значимой фигурой для психики. И нередко на фигуру терапевта переносится эмоциональный опыт, связанный с другими значимыми людьми. Что-то в словах, интонации, действиях специалиста напомнило психике о значимом Другом и вот, появляется как будто необъяснимое внезапное сильное чувство, например злость. ❤️ Если злость отражение переноса, это тоже важно проговорить и поисследовать вместе со специалистом причины и контекст, потому что это здорово продвинет в углублении контакта с психологом и даст переосмысление отношений с тем человеком из настоящего или прошлого, чувства к которому перенеслись на фигуру психолога. #кухнятерапии

Ну практически ничья...Завтра выложу текст, а какой — сюрприз! 😏

Откат к старым паттернам — это нормальная часть пооцесса изменений. Изменения происходят нелинейно, перед обретением ментальной стабильности обычно бывают несколько откатов и это окей. Длительность, сложность и нелинейность процесса — это то, что нередко стоит на пути в психотерапию. К этому можно добавить отсутствие гарантий насчёт результата, столкновение с неприятными переживаниями и мыслями, правила переноса/отмены/пропуска и целую кучу этических ограничений. Это та сторона психотерапии, которую не сделать "продающей" с точки зрения маркетинга, но ее важно держать в голове. А ещё все эти сложности и препоны гораздо легче переносить, когда с психологом есть хороший контакт, построенный на взаимном уважении и доверии 💛 Именно на создании такого контакта я строю свою работу с клиентами. #кухнятерапии

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Привет! 💖 Мы с коллегами решили создать подборку практических полезностей — и вышла очень классная коллекция! 😌😌 Предлагаю ознакомиться! Мой план выхода из нейроотличного выгорания Что делать, если накрыло: карточки с навыками, которые помогут пережить кризис…»

Привет! 💖 Мы с коллегами решили создать подборку практических полезностей — и вышла очень классная коллекция! 😌😌 Предлагаю ознакомиться! Мой план выхода из нейроотличного выгорания Что делать, если накрыло: карточки с навыками, которые помогут пережить кризис Аптечка самопомощи психолога: инструменты, которые позволят восстановиться и прийти в себя после сложной работы Простые способы для работы с эмоциями: техники для самопомощи в сложных состояниях Нетипичные советы, как справиться с тревогой Как быть, когда вокруг тревожные новости: карточки-подсказки Почему психологи не дружат с бывшими клиентами: разбираем этическое правило простым языком О конфиденциальности и анонимности: пост об этике Забирайте себе и используйте, надеюсь, вам помогут эти советы и техники 💜 А подписаться на всех сразу можно тут

Обстановка курортная сегодня +30 на солнце, а завтра дожди весь день и прохладно — тенденция питерского июля) #личное

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «В последние несколько дней замечаю в твиттере (может быть, они перешли и в другие соцсети!) горячие споры по поводу дружбы. В целом люди разделились на два лагеря: одни считают, что дружба не означает частого общения и даже встреч вживую, что близость возможна…»

В последние несколько дней замечаю в твиттере (может быть, они перешли и в другие соцсети!) горячие споры по поводу дружбы. В целом люди разделились на два лагеря: одни считают, что дружба не означает частого общения и даже встреч вживую, что близость возможна и при редких контактах; другие аругментируют, что близкие дружеские отношения, а не приятельские, обязательно подразумевают тесное и частое общение. Мне лично ближе вторая точка зрения, но скажу следующее: каждый сам решает, что такое для него дружба, как она выглядит и сколько нужно общаться с друзьями. Границы очень индивидуальны. Нет какого-то универсального способа дружить, который устроил бы 8 миллиардов человек без исключения. А как вы видите дружеское общение? Интересно почитать ваше мнение 📳